以下内容关于《
踏步机怎么用 踏步机的功效和作用
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2、锻炼肌肉踏步机通过腿部不不停的运动，能够锻炼腿部和腹部肌肉，而且进行踏步运动扭腰，还可以锻炼到平时不常锻炼到的部位，如臀部外侧、大腿内侧及外侧等。
ps:(踏步机的好处和坏处)
3、锻炼平衡能力踏步机锻炼需要不断的进行踏步，在这个过程中需要保持身体的平衡。
4、长期的踏踏步机是可以锻炼身体的平衡能力的。
ps:(踏步机怎么用效果最好)
5、提高心肺功能踏步机可以强化心肺功能，可以增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能，使气体交换加快，增大肺活量。
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