散步能降血压吗(散步对高血压有好处吗)

以下内容关于《

散步可以降血压吗?散步有什么好处

1.可以降血压在《高血压杂志》上发表的报告称，研究人员对20名处于高血压前期的人每天进行4次10分钟散步和1次40分钟散步的降血压效果进行比较后发现，虽然短距离散步和长距离散步在某种程度上都能降低血压，但是两者相比，短距离散步后的降压效果能持续11个小时，而长距离散步的降血压效果只持续7个小时。

2.研究人员说，我们以前不知道短距离散步的效果会更好。

ps:(散步对高血压患者有好处吗)

3.过去的研究报告都表示，对血压不稳定的人来说，长距离、持续的散步具有更好的降压效果。

4.对大部分人来说，没有时间散步是他们的最大问题。

ps:(走步运动能降血压吗?)

5.你可以没有时间散步40分钟，但是你可以挤出10分钟的散步时间，这里挤10分钟，那里挤10分钟，个10分钟的散步就可以轻松解决问题了。

总结：以上就是编辑：【绪儿】整理原创关于《

散步能降血压吗

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