以下内容关于《
冬日进补5大体质别吃错(冬季养生进补饮食)
》的解答。1.冬季增强体质的食物2.冬季增强免疫力的食物3.冬季增强体质的食物4.冬至要补应时地制宜1、提醒大家进补前要因时、因地制宜，并评估当时环境气温之外，黄仲谆中医师也特别针对5大体质的朋友，提出冬日正确进补的建议方式，以及需注意的事项提供大家参考。
2、体质1/虚寒体质体力差、容易累，冬天手脚冰冷，穿衣着袜还是暖和不起来，或是晚上盖被还要再穿两层袜子才能保暖，属补明显的虚寒体质者，冬令时节就可以放心进补。
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3、体质2/过敏性鼻炎者另外频尿，且小便颜色偏透明、夜尿多者，有些痰液分泌较多，质地清稀，女性的白带清清水水稀稀。
4、或是过敏性鼻炎患者，风吹就流鼻水或是气喘，症状发频率跟气温降低有关者，都可以在此时调节进补、调整体质。
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5、体质3/有疾病的朋友有痔疮、便秘、睡眠障碍或是高血压、糖尿病的朋友，往往属补不耐补、容易上火的体质。
6、因此，在进补时选择使用的食材、药材，需要特别注意，包括：减少脂肪、蛋白质的摄取量，不要摄取过多姜、麻油、人蔘、桂枝或是当归等大辛、大热、具有补血、温通功效的食材较有保障。
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7、体质4/免疫功能失衡者此外，即使是温补的药材，对补体质较为敏感、免疫功能失衡的过敏性皮肤炎、免疫风湿类疾病患者来说，仍有激发病兆，加遽症状的可能，不可不慎！体质5/孕妇孕妇更是最要注意、当心的对象，特别是许多进补药膳为了让食用者在食用後，能够有效御寒，往往会加入具有活血、促进血液循环作用的药物。
8、倘若，孕妈咪不慎误食，恐会使流产机率提高。
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9、因此，建议孕妇在进补前，最好能先谘询专业医师的建议再食用，对腹中胎儿及自身健康才有保障。
总结：以上就是编辑：【严诗茵】整理原创关于《
冬季养生进补饮食
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