冬天早上吃什么水果比较好(冬季早餐吃什么水果)

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冬天早上吃什么水果好？冬季早上宜吃什么水果？

1.梨是最佳选择.苹果固然不错,但它毕竟是酸性的,吃了之后会增加胃酸含量,长期如此必伤胃,具体选择看你的胃功能和你的喜好算了水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。

2.水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。

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3.专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。

4.其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。

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5.而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

6.但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。

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7.选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。

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冬天早上吃什么水果比较好

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