以下内容关于《
做什么运动可以丰胸
》的解答。1.做什么运动可以丰胸和提臀2.做什么运动可以丰胸3.做什么运动可以丰胸和提臀4.丰胸提臀的最有效的运动有哪些1、第种运动是舒展胸部锻炼胸肌，第一右腿屈膝，手背相对，头微微低下，手臂向两侧像开，然后将右腿伸直，头抬起，左腿动作同样，左右各做次为组，可以做八到十次。
2、第种运动是摆动手臂，提升胸部，双脚分开站立，和肩同宽，双臂向前举平，双手相握，手臂抬到头顶上方左右摆动，每回可以摆动12到16次。
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3、第种运动是拉肘申展臂扩胸运动，可以将双手伸展开，然后弯回来再伸展，每组做十到12次，可以每天做两组。
4、第种运动是腰胯运动，双腿并拢，双手扶胯，手臂抬起，头向后仰，尽量扩展胸部，同时分腿。
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做什么运动可以丰胸和提臀
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