以下内容关于《
一周应该做几次深蹲呢(深蹲一星期做多少次)
》的解答。1.一周深蹲几次合适2.深蹲一个星期几次最好3.一周深蹲几次合适4.什么时候做深蹲最好呢1、深蹲训练周次训练即可，隔天进行训练，如果是负重深蹲或者觉得强度过大，也可以天次训练。
2、深蹲训练后肌肉纤维会轻微破损发炎，需要恢复休息的时间，这样肌肉才能增长。
ps:(深蹲一周练几次)
3、这个休息时间大概就是48小时。
4、如果每天都锻炼，会导致肌肉无法恢复，薄弱无力，身体也会疲劳积累，导致机能下降，免疫力降低，毫无精神。
ps:(深蹲做多少个合适几天做一次)
总结：以上就是编辑：【星月】整理原创关于《
深蹲一星期做多少次
》优质内容解答希望能帮到您。