以下内容关于《
芭蕾舞怎么避免受伤(芭蕾舞容易受伤吗)
》的解答。1.芭蕾舞伤身体吗2.芭蕾舞伤害身体为什么不取消3.芭蕾舞伤身体吗4.芭蕾舞对身体有害吗1、热身运动要做好在跳舞之前般都是要做热身运动的，把脚踝和手腕都活动开，还有膝关节和肩颈都要活动开，特别是脚踝，脚踝是最容易扭伤的部位。
2、就比如舞蹈基础中简单的压腿动作也是很容易拉伤韧带的，也是跳舞之前要让身体活动开。
ps:(芭蕾舞伤脚)
3、不要太勉强自己在跳舞的过程中可能会遇到些高难度的动作，但是由于身体的原因时做不出来的不要急于求成，要知道自己身体能承受多大的限度，不然很容易出现韧带拉伤的情况，所以要根据自己的能力范围来要求自己，点点的进步，以免对身体造成伤害。
4、保持重心的稳定可能在跳舞的过程中会出现重心不稳，跳舞速度过快的话就非常容易摔倒，重心不稳说明大腿的训练还存在欠缺，平时要注意腿部肌肉的训练。
ps:(芭蕾舞注意事项)
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芭蕾舞容易受伤吗
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