以下内容关于《
1、月经较少的女性应酌情多吃含铁和营养的食物。
2、给身体足够的铁，避免缺铁性贫血。
ps:(食用含铁丰富的食物可以补充铁吗)
3、滋补食品可以强身健体。
4、乌骨鸡、羊肉、鱼子、虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等食物都有滋补作用。
ps:(饮食含铁的食物是哪些)
总结：以上就是编辑：【杨语燕】整理原创关于《
