以下内容关于《
1、平时也可以多去吃些核桃，因为核桃当中所含有的营养元素能够促进睡眠质量的提高，并且还能够有效的缓解神经衰弱。
2、喝些有营养的小米粥，也能够有助于提高睡眠的质量，因为在小米当中富含有丰富的色氨酸，是人体所必备的元素，对于失眠症状有所帮助。
ps:(睡眠不好吃什么管用)
总结：以上就是编辑：【小冰】整理原创关于《
