以下内容关于《
怀孕期间孕妇吃什么好需要注意什么
》的解答。1.怀孕期孕妇要注意什么,吃什么2.怀孕期间孕妇吃什么好需要注意什么3.孕妇怀孕期间应该吃什么4.怀孕期间注意吃什么1.多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2.蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：类维生素C含量高，类维生素A含量高。
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3.维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。
4.维生素A怎么补充?每日要用份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
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5.多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
6.多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
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7.每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。
8.蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
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9.多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。
10.此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
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11.如果孕期呕吐过于严重，无法正常吃东西，小编建议准妈妈们尝试每天服用些优生妈咪孕产妇果粉膳食纤维(妈妈型)，含有天然植物水溶性膳食纤维、小麦胚芽提取物、天然香橙果粉，丰富的膳食纤维可以适当弥补因进食困难导致的营养流失。
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孕妇吃什么好对胎儿好
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