以下内容关于《
练瑜伽治颈椎病要注意什么(有颈椎病的人练瑜伽要注意些什么)
》的解答。1.有颈椎病能练瑜伽吗2.练瑜伽可以治疗颈椎病吗3.练瑜伽能治颈椎病吗4.颈椎病人练瑜伽的好处1、在练习的过程中，要遵循从整体到局部的练习，先通过脊柱的练习，强化脊柱供血和循环，以及加强腰背的肌肉，从而使颈椎区域的血液循环畅通，慢慢的再将练习重心移到肩颈椎区域，来帮助消除局部淤血肿胀，配合颈部各方向的放松性运动，来放松紧绷的肌肉，改善酸痛和疲劳，从而减轻颈椎病症状。
2、患有颈椎病的人群要注意，在后仰时先将颈椎向上伸展，再慢慢向后，后仰时可以用手扶住颈部后方，保持后仰姿势时，要放松双肩，不要耸肩。
ps:(颈椎病不能练哪些瑜伽体式)
3、将头还原时，用手托住后脑勺，这样可以减轻颈椎压力。
总结：以上就是编辑：【林茹馨】整理原创关于《
有颈椎病的人练瑜伽要注意些什么
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