以下内容关于《
怎么减掉屁股上的肉？怎样减掉屁股上的肉
》的解答。1.怎么减肥屁股上面的肉2.屁股上长了个小肉球怎么办3.屁股长小肉球怎么消除4.怎么减掉屁股上的肉1、仰卧举臀。
2、动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。
ps:(怎么让屁股瘦下来)
3、脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。
4、抬起高度可以逐渐增加。
ps:(屁股怎么瘦)
5、如需加大难度，可以单脚着地练习。
6、俯卧抬肩。
ps:(屁股怎么瘦下来)
7、动作过程：俯卧在垫上，双臂向前伸直。
8、慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。
ps:(臀部怎么减肥)
9、保持腹部及以下紧贴于垫上，不要猛然用力。
10、俯卧臂腿抬高。
ps:(怎样减掉屁股上的肉让屁股变小)
11、动作过程：俯卧在垫子上，双腿伸直，双臂伸直。
12、慢慢抬起右臂和左腿到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。
13、然后交换到左臂和右腿。
14、抬起高度可以逐渐增加，向上时呼气。
15、手膝举腿。
16、动作过程：跪在垫子上，双手撑地。
17、慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高点，再缓慢降低至起始姿态。
18、然后交换到左臂和右腿。
19、保持头部和脊柱的自然状态。
20、抬起高度可以逐渐增加，向上时呼气。
总结：以上就是编辑：【柳熙熙】整理原创关于《
怎么减肥屁股上面的肉
》优质内容解答希望能帮到您。