以下内容关于《
1、练瑜伽是可以缩阴的，瑜伽缩阴的动作：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再吐气。
2、吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气再缓缓放松，重复十次。
ps:(女人练瑜伽可以缩阴吗)
总结：以上就是编辑：【与你相遇】整理原创关于《
