以下内容关于《
过午不食的减肥原理 过午不食是几点开始
》的解答。1.过午不食减肥法2.过午不食的减肥原理 过午不食是几点开始3.不吃午饭和晚饭可以减肥吗4.晚上不吃饭可以减肥吗?1.摄入食物后3-4小时内是饱食期，饱食期后12-16小时是空腹前期，48个小时就进入空腹期。
2.在饱食期人体的血糖会上升，分泌大量的胰岛素，造成脂肪细胞囤积。
ps:(减肥过午不食法的亲身经历的)
3.空腹期的时候，血糖会慢慢地下降，增加瘦激素分泌量，从而达到减肥的目的。
4.13:00点后不进食就是利用空腹前期，使瘦激素作用的时间延长达到减重效果。
ps:(过午不食减肥成功案例贴吧)
5.另外减少碳水化合物的摄取，使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复，转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是非常有利的。
6.。
ps:(过午不食能减肥吗?)
总结：以上就是编辑：【凌洁儿】整理原创关于《
过午不食的减肥原理
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