以下内容关于《
练八段锦的好处(练八段锦的好处和坏处)
》的解答。1.练八段锦的好处有哪些2.练八段锦的好处和坏处3.练八段锦的好处有哪些4.八段锦适合什么人练1、八段锦属于健身气功，并不属于武术范畴，并不能达到什么“打通任督脉，练就绝世武功”的功效，主要是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，达到强身健体、防病治病的目的。
2、而中医认为，人体经络堵塞，就容易引发病痛，打通经络后，能够祛除风、寒、湿、痰、淤等各种邪气，使气血和各种营养物质在经络内正常运行而送达人体的脏腑，保持肢百骸、官九窍的能量平衡，就会有浑身轻松，轻易不会得病。
ps:(八段锦怎么练才能达到最好效果)
3、也就是说，当你练八段锦感觉身体变好了，正是经脉慢慢打通的过程。
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练八段锦的好处和坏处
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