动感单车可以天天骑吗?(健身房的动感单车可以天天骑吗)

以下内容关于《

动感单车能每天骑吗？动感单车可以天天骑吗？

1.动感单车是可以天天骑的，这个没有规定，但是般不太建议每天都骑。

2.动感单车没必要每天都骑，前期的酸痛很正常，星期左右就慢慢适应就不会不舒服了。

ps:(动感单车能天天骑吗)

3.单车可以消耗很多的热量，性质和跑步、打球、游泳等有氧作用样，就是消耗多余热量消耗脂肪，只是运动方式不同而已，所以建议不要每天都骑，因为人体总有个适应过程，假如你连续骑了个月，那么你的身体就会记忆单车这种运动模式，以后在骑效果就会缩水，可以把多种有氧组合到起，比方说周2次单车、2次游泳、打次球，休息2天，然后在继续循环。

4.这样做的目的就是让身体不过早的记忆你的运动模式，打乱身体本能的记忆，让你每天都有运动效果。

ps:(动感车能每天骑么)

5.再打个比方，马拉松运动员跑步跑的多吧，可是跑那么多，你见那些运动员继续瘦了么?没有，就是因为跑步对他来说比喝水喝的都多，身体各方面已经多跑步十分的适应，所以就没有变化啦。

总结：以上就是编辑：【郑宸】整理原创关于《

动感单车可以天天骑吗?

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