以下内容关于《
补充铁多吃什么食物
》的解答。1.?补充铁多吃什么食物好2.补充铁多吃什么食物3.补充铁吃什么最好4.??补充铁多吃什么食物好消化1.想要补充体质的话，我们可以选择多吃动物肝脏，因为在动物肝脏中所含有的铁质是非常高的，建议大家选择吃牛肝，比其他动物的肝脏含有的热量和胆固醇更少些，比较健康。
2.也可以选择吃文鱼，文鱼不仅是优质铁的补充来源，同时也非常的有益心脏的健康，还有牛肉补铁的效果也非常的好。
ps:(吃什么食物能补铁最多的食物有哪些)
3.建议大家可以选择吃瘦牛肉和牛腿肉，不仅味道好，补铁的功效更强，也可以选择吃鸡胸肉，鸡胸肉的铁含量也非常的丰富，并且还富含蛋白质。
4.还有金针菜，其中也含有丰富的铁元素，还有其他多种维生素和蛋白质，以及萝卜干的铁元素含量也是很高的，虽然是种不起眼的蔬菜，但是营养价值并不低。
ps:(补铁都吃什么食物)
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吃什么可以补充铁
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