减肥节食的坏处(节食减肥对身体有什么坏处)

以下内容关于《

可以节食减肥吗 节食减肥的危害有什么呢

1、、节食减肥会造成抵抗力减弱，因为节食会导致体内的营养不均衡或者会导致体内的营养摄取不足，就会导致体力变差，会造成抵抗力下降，就会非常的容易得感冒。

2、、对于女性而方，在短时间内体重疯狂下降，最常造成的是月经周期的混乱、严重者则会无月经。

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3、因为不当的减肥方式，就会造成了荷尔蒙代谢的影响，严重都直接导致停经。

4、、快速减肥就会导致营养素摄取不足，造成体内新陈代谢不正常，严重会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等，而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常，而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。

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5、、在长期饥饿情况下，因摄取热量及营养素的不足，同时加上身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解，易造成暂时性的肝、肾功能失调，并且因为反覆减重、代谢率下降而影响肠胃功能，易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果。

6、、很多人都说越减越肥，因为当很多的人减了点点后，就开始恢复自己正常的饮食，而这些脂肪细胞在抑制很长的时间后，又恢复了原来的弹性，同时带会加快的成长和扩张。

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7、在加上因为节食导致下降的基础代谢率，恢复之后就会加速的堆积起来。

8、、节食减肥会导致缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，严重者影响生殖系统。

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9、缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。

10、缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。

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11、身体排毒功能出现障碍，抵抗力明显下降。

总结：以上就是编辑：【心境】整理原创关于《

减肥节食的坏处

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