以下内容关于《
节食减肥有用吗 节食减肥危害很大
》的解答。1.经期节食减肥可以吗2.姨妈期节食减肥可以吗3.经期能节食减肥吗4.节食减肥有用吗1、经期最好不要用节食来减肥。
2、虽然对于减肥来说，少吃甚至节食是比较常见的方式，但是在经期这个比较特殊的时期，节食对身体的危害是很大的。
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3、女性在经期时本身就比较虚弱，需要补充营养，这时再进行节食的话，不仅没有瘦身的效果，还会使身体变得更加虚弱甚至出现贫血的现象。
4、所以在经期减肥不要用节食来进行。
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5、经期减肥不需节食就可达到减肥瘦身的效果。
6、经期可以说是减肥的个黄金期。
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7、在经期，脑垂体的控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量会有所下降，是个比较好的生理调整过程。
8、而且，女性在经期内荷尔蒙的波动是比较大的，能够影响脂肪的燃烧，这个期间身体分解脂肪的能力是会比平时要高很多的。
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9、再加上女性经期时身体的需求会比平时高30%左右，即使进行正常的饮食，也等于是可以少摄入30%的能量，所以不用特意的去节食也能有瘦身减肥的效果。
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经期节食减肥可以吗
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