冬泳什么时间最好(冬泳什么时间最好)

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冬泳什么时间最好(冬泳什么时间最好)

1、冬泳虽然对身体有好处，但是也要在适当的时间进行，下面小编就为大家介绍下适合冬泳的时间：午后1点到4点冬泳最好冬泳是在严寒中的运动，又是人们可以享受阳光的运动，因此，应当尽可能在天中的最暖和的时间里进行。

2、冬天里最暖和的时间般在中午1点左右。

ps:(冬泳什么时间段合适)

3、下午又比上午的温度要高些。

4、所以，如果冬泳者自己的时间允许，冬泳最好安排在中午1点到下午4点之间，是午饭后可以稍事休息再游，身体状况较好，是阳光充足，还可以进行日光浴。

ps:(冬天什么时候游泳最好)

5、另外，早晨冬泳的优点是空气新鲜，水净浪缓，河岸和海滨负氧离子含量较高，但缺点是气温较冷、日光不充足，水温也是天中最低的。

6、夜间冬泳光照不足，易发生事故，应特别小心。

ps:(冬泳几月份开始)

7、综合来看，午后暖和的时候冬泳最好。

8、饭前冬泳效果比较好有些冬泳者认为，吃饱了去冬泳比较有劲也会有更多热量，其实，这种做法并不科学。

ps:(冬天游泳多长时间最好)

9、消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾病。

10、饭前冬泳比较好，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，通过运动比较容易将其“动员”出来转化为热量消耗掉，效果最好。

ps:(冬泳从什么季节开始)

总结：以上就是编辑：【心灵之水】整理原创关于《

冬泳什么时间最好

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