糖尿病人运动有什么好处(运动对糖尿病人的好处有哪些)

以下内容关于《

糖尿病人为什么要运动？糖尿病人运动有什么好处？

1、运动能降血糖：运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的。

2、运动能降血脂和血压：血液中的胆固醇里有类叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”，它和冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。

ps:(做什么运动对糖尿病有好处)

3、研究发现，运动能升高“好胆固醇”，有效预防和治疗高血压，冠心病和高血脂。

4、运动能提高药物疗效：运动能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的Ⅱ型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。

ps:(运动有助于糖尿病吗)

5、运动强体运动还能强壮肌肉，增强体质，提高身体的免疫力。

6、运动有助心理健康糖尿病患者的心理问题近年已受到越来越多的关注，心情不好不但阻碍患者积极就医，且情绪本身就会引起血糖波动。

ps:(运动对糖尿病的治疗能带来哪些好处)

7、糖尿病患者参加运动，能增加人和人之间交流的机会，保持心情愉快，从而增强战胜疾病的信心。

8、由此可见，运动是糖尿病患者的剂“良药”。

ps:(什么运动对糖尿病最好)

9、只要科学，合理地安排运动，就能花最小的代价，获得最大的收益。

10、记住：“七”运动运动治疗益处多多，但这些益处有赖于运动安排的合理性和科学性。

ps:(最适合糖尿病人的运动是什么)

11、在运动时间方面，中老年糖尿病患者有系列原则，为了便于记忆，可归纳为“七法”。

12、具体是，糖尿病患者运动要持之以恒，最好每天都运动。

13、1次运动不少于30分钟（对于从来没参加过运动的患者，可从每天5至10分钟，每周2至3次开始，逐渐增加）。

14、每周运动不少于5次。

15、运动强度应该以浑身发热，出汗但不大汗淋漓为宜，脉搏应控制在每分钟170次减去年龄，这样运动则为有效且安全的。

总结：以上就是编辑：【司丹丹】整理原创关于《

糖尿病人运动有什么好处

推荐阅读

什么是边际效用(什么是边际效用递减规律为什么存在边际效用递减规律)