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2.效果最明显的会是腰腹部。
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3.后半部深蹲动作如果能够做正确，瘦大腿也非常有效。
4.小红帽是相对减脂效果较好的。
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5.郑多燕小红帽减肥舞较小灰帽有氧运动量要大些，减脂效果好，而小灰帽减围度掉脂。
6.因此，者搭配跳减脂塑形效果最完美。
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