以下内容关于《
长高有什么小窍门？长高有什么科学方法？
》的解答。1.?长高有什么小窍门?长高有什么科学方法吗2.长高有什么小窍门？长高有什么科学方法？3.怎样长高的科学方法4.长高有几种方法1.要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2.反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
ps:(要长高应该吃什么)
3.可乐和果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
4.此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
ps:(长高该吃什么)
5.让我们介绍几种促进增长维护健康和身段的理想食物：百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病和疲劳的抵抗力。
6.摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
ps:(吃啥容易长高)
7.动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
8.蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。
ps:(人吃什么才能长高)
9.蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，定可以发挥优异的效果。
10.早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是天的主餐，不管体重多少，早餐定要吃。
ps:(长高要吃些什么)
11.、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。
12.芹菜或热量少的食物。
13.量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量。
14.蔬菜汤也是。
15.7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
16.8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
17.9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
18.10、多吃生菜：如红萝卜。
19.芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。
20.许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
总结：以上就是编辑：【姚凯】整理原创关于《
长高应该吃什么维生素
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