以下内容关于《
热瑜伽可以减肥吗(热瑜伽可以减肥吗)
》的解答。1.怎么练瑜伽才能减肥2.做瑜伽减肥的最佳时间3.瑜伽能不能减肥4.不适合孕妇做的瑜伽体式有哪些1、因为热瑜珈有良好的减肥功效，所以颇受年轻女性的青睐。
2、其实，除了高血压、心脏病等些器质性病患者不能练习外，热瑜珈是项男女老少皆宜的运动。
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3、练习热瑜珈，通过高速的血液循环，可以对全身的器官进行次大清洗，把毒素通过大量的汗水排出体外。
4、热瑜珈要求练习者在38℃-40℃的室温下进行，方面是让瑜珈的效力从人体中自然爆发出来，另方面是因为在人体未热的情况下练习瑜珈很容易受伤，对于那些柔韧性欠缺的女性来说，高温就好像是在给块钢铁加热，之后用锤子就很容易改变它的形状。
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5、所以说，高温下练习瑜珈，身体拉伸度会增大，柔韧性会更好，不易拉伤。
6、热瑜珈的26个动作可在70-90分钟内把身体恢复到个平衡的境界，使身体的每块肌肉、每个器官甚至筋骨都能得到锻炼，能够系统地把充满氧气的新鲜血液全部输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康、自然的工作状态。
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7、热就这样耗掉多余脂肪热瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。
8、热瑜珈能最大限度地激活人体腺体，使其功能最大化。
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9、练习热瑜珈，在减少你身体多余脂肪的同时，你也能得到较好的肌肉线条和较高的活力水平。
10、热瑜珈26个动作中的几种体位，特别适合调整甲状腺，而甲状腺和身体的新陈代谢有直接的关系，能影响体重。
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11、脂肪代谢也会因热瑜珈而增加，所以脂肪会转换为肌肉和能量。
12、所以说，热瑜珈能创造理想的体重。
13、如果你并未超重，练习热瑜珈后，你的体重将会维持原状。
14、如果你体重不足，就会增加体重，增加的是健康坚实的身体组织，而非脂肪。
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