以下内容关于《
高位下拉练哪些肌肉？高位下拉的标准动作
》的解答。1.高位下拉主要练哪些肌肉2.高位下拉练哪些肌肉？高位下拉的标准动作3.高位下拉锻炼的部位4.?高位下拉主要练哪些肌肉和肌肉1.高位下拉是背部肌肉增厚的极好的方法，主要锻炼到背阔肌中部，对斜方肌(中下部)，菱形肌，肱头肌，肱肌和胸大肌也有锻炼作用。
2.重量和体重相当时就相当于引体向上了。
ps:(高位下拉练哪些肌肉)
3.可以先做引体向上，做不动后再用高位下拉，选择小于体重的重量雕刻肌肉。
总结：以上就是编辑：【红粉知已】整理原创关于《
反手高位下拉练哪些肌肉
》优质内容解答希望能帮到您。相关阅读
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