以下内容关于《
瑜伽球减肥有用吗 瑜伽球怎么减肚子
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2.想要瘦身减肥可以先坐在瑜伽球上，把两个手扶住球支撑住，身体挺直上身，然后弹动瑜伽球，两个脚需要沿着球面分开，然后再合拢，重复几次后，把左手举高，右边的手做体侧运动，右手向后放到球上，然后再次坐下，重复弹跳的动作以后再向左做体侧运动，整组的动作都应该重复进行次，能够让大腿部位的脂肪被很好的燃烧掉。
ps:(长期练瑜伽球的惊人效果)
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