足底筋膜炎 鞋(浅谈足底筋膜炎穿什么鞋合适)

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足底筋膜炎穿什么鞋好 足底筋膜炎选鞋技巧

1.至于，高跟鞋到底该如何挑选才对呢?刘政均医师建议，4个技巧来挑选高跟鞋，避免不适鞋款造成足部的伤害：适合自己足部的楦头：穿高跟鞋时压力都在前足了，若加上不合脚的楦头，脚趾在走路的时候都挤在起，容易造成拇趾外翻。

2.高跟鞋定要当场试穿，穿不到分钟就不舒服的鞋，更别指望穿整天会更合脚。

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3.选择鞋底稳定性好的粗跟鞋：高跟鞋平放时底部不能摇晃，鞋跟需平贴地面，提供基本稳定度，否则穿起来会增加走路时足踝的不稳定性。

4.此外，粗跟的鞋款和地面的接触面积大，提供较好的稳定度。

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5.鞋头需有适当弧度：将鞋放在平面上，高跟鞋前侧和地面的接触点，位在前脚掌处，而脚趾位置应有适当的翘起弧度，因为人在走路时后脚会有个推进的力量，这时的着力点在前脚掌，而脚趾头处会有点向上弯。

6.落差高度小于5cm：如果定要穿上更高的跟鞋，可选择市面上有种鞋款是有防水台，会从前足鞋底就垫高，同样可以拉长身材的比例，但这样的款式却利用设计让鞋底斜度落差减少。

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总结：以上就是编辑：【梦回眸】整理原创关于《

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