以下内容关于《
膝盖超伸可以恢复吗 可以通过锻炼改善
》的解答。1.足底筋膜松解2.放松足底筋膜方法3.放松足底筋膜的工具子量板4.膝盖超伸可以恢复吗1、第一准备个按摩球，当然网球也可以，或者其他有弹性的小球都能代替。
2、站立或坐在椅子上，足底稍用力踩按摩球，前后滚动，痛的地方重点按压放松，每个地方按压30秒。
ps:(足底筋膜炎拉伸训练)
3、在痛感可承受范围内锻炼。
4、拉伸肌肉也很重要!就算不是运动前后，也希望小伙伴们能每天拉伸拉伸。
ps:(放松足底筋膜可以改善视力吗)
5、肌肉群协调腿型就会好看。
总结：以上就是编辑：【巩海宇】整理原创关于《
足底筋膜松解
》优质内容解答希望能帮到您。