以下内容关于《
维秘超模日常穿些什么
》的解答。1.吃什么减肥效果最好最快2.吃什么减肥最快最有效一周减20斤初中3.吃什么减肥最快最有效一周减20斤4.维秘超模日常穿些什么1、杏仁杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素，其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感，减低想吃东西的欲望，有利于控制体重。
2、黑巧克力别以为吃巧克力定会发胖哦！黑巧克力可不同，吃两块含有70%可可粉的黑巧克力就能降低对食物的渴求，因为它特有的苦味能抑制食欲。
ps:(吃什么减肥效果好又不伤身体)
3、黑巧克力中含有的硬脂酸也能让消化过程放慢，饱腹感延长。
4、燕麦片燕麦片中含有大量的膳食纤维，能够减缓食物的消化过程。
ps:(吃什么减肥瘦肚子)
5、早餐喝碗燕麦粥能抑制饥饿激素的释放，也能延缓血糖上升。
6、还不容易饿，是健康又能降低食欲的好食物。
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