冬天晨练是锻炼的最佳时间吗,老年人晨练是锻炼的最佳时间吗

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晨练是锻炼的最佳时间吗

1.究竟晨练是不是锻炼的最佳时间要取决于我们锻炼的强度是怎样的？如果是中度运动的话，建议在饭后进行，也就是说晚饭后进行会更好些，如果是想要降低血糖的话，早上锻炼，也就是说晨练最好，所以说对于年龄大的人群来说，晨练要好于晚间锻炼，如果是缓慢的锻炼，尤其是饭后消化的话。

2.晚上锻炼会优于晨练。

ps:(晨练是锻炼的最佳时间吗年轻人)

3.所以说晨练是否是最佳的时间并不是非常固定。

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