以下内容关于《
晨练前喝水要注意什么(晨练前喝水还是晨练后喝水)
》的解答。1.早上锻炼前要不要喝水2.早上锻炼前喝水还是锻炼后喝水3.早上锻炼前要不要喝水4.晨练前可以喝水吗1、应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类。
2、要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
ps:(早上晨练是先喝水还是后喝好)
3、忌服过冷的水。
4、因为平时人的体温在37度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
ps:(晨练之前喝水好还是不喝水)
5、饮水的量。
6、运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能次喝足，要分次饮用。
ps:(晨起先喝水还是先锻炼)
7、次饮水量般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。
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晨练前喝水还是晨练后喝水
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