以下内容关于《
臀冲有什么好处 练臀冲的作用
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2.增加加速度及冲刺速度。
ps:(练臀有什么好处)
3.增加深蹲及硬举在底部时的"lockout"爆发力。
4.提升身体整体的功能，因为臀部功能会影响脚掌、脚踝、膝盖、髋关节、骨盆及下背的力学。
ps:(臀疗有什么功效和好处)
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臀冲练哪些肌肉?
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