以下内容关于《
爬了山小腿酸痛怎么办
》的解答。1.爬了山小腿酸痛怎么办2.爬了山小腿酸痛怎么办3.爬完山大腿小腿酸痛该怎么办?4.?爬了山小腿酸痛怎么办伴随脚痛1.其实会出现肌肉酸痛的问题，和乳酸分泌过多，并且不能完全消耗有着很大的关系，平时不怎么运动，突然进行大运动量的活动，就会出现这种情况，通常几天之后就能缓解，但是几个小时都让朋友们难以忍受，更不说等待几天的时间了，想要更快改善酸痛问题，可以按摩小腿处，并且采用热敷的方式，这么做能够舒缓肌肉压力，并且促进乳酸消耗，酸痛感就能逐渐消失了。
2.爬了山小腿酸痛怎么办？当朋友们知道这类问题应该如何解决之后，下次就不会再感到苦恼了，其实只要每天坚持运动，参加爬山之类的活动，就不会再轻易出现小腿酸痛的问题了，并且适当运动对健康也很有好处，有时间和精力的朋友都可以这么做。
ps:(爬山以后小腿酸疼有什么办法缓解)
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爬山之后的小腿酸痛 怎么解决
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