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战绳可以减肥吗 战绳和跑步哪个燃脂快
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2、通常战绳训练采用hiit的训练方式，那么在整个训练过程中有氧和无氧会相互穿插，燃脂效率当然是非常出色的。
ps:(战绳的燃脂效果好吗)
3、由于采用了hiit的模式，心率在短时间上升到无氧区间而后有下降到有氧区间，如此反复，能够最大程度的消耗热量，十分钟的战绳训练相当于小时的跑步，所以战绳燃脂更快。
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