以下内容关于《
健身的人为什么不吃蛋黄 注意营养均衡
》的解答。1.因为健身后立即食用含脂肪食物会影响减脂减肥或增肌的效果，而鸡蛋中的脂肪含量来自于蛋黄，每100克鸡蛋中含有脂肪10克。
2.所以健身训练后两小时都是建议吃鸡蛋白不吃蛋黄。
ps:(健身为啥不能吃蛋黄)
3.般健身的人在健身之后，条件允许的话就不会吃蛋黄，只吃蛋白，蛋白中的乳清蛋白帮助健身后的身体快速恢复。
总结：以上就是编辑：【龚道铸】整理原创关于《
健身的人为什么不吃蛋黄?
》优质内容解答希望能帮到您。相关阅读
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