以下内容关于《
老年人吃什么有营养(老年人吃什么有营养的东西对身体好)
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2、常食用还可滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。
ps:(八十岁老人吃什么营养品好)
3、?胡萝卜?它富含维生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。
4、常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。
ps:(中老年人吃什么营养品好)
5、胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等,能增加冠状动脉血流,降低血脂,促进肾上腺素合成,因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有定疗效,同时葫萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。
6、长期食用可显其“小人参”价值。
ps:(什么营养品适合老年人)
7、?牛奶?奶制品不但是提供钙元素的好食品,而且它含大量的蛋白质,维他命(包括维他命D)和矿物质。
8、这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。
ps:(老年人吃什么有营养)
9、营养专家建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品,同时还建议每天做承重活动训练,可以强健骨骼。
10、除了帮助你强健骨骼外,奶制品还可能会帮助你减肥。
ps:(老年人喝什么营养品补身体)
11、?蜂蜜?蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品,国外早就有研究表明:随着年龄的增长,人体对葡萄糖的利用率显着降低,而对果糖的利用率则变化不大。
12、这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品,它不仅能为机体提供能量和营养物质,还能为机体提供种最适合节省收蛋白的碳水化合物,这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。
13、。
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