以下内容关于《
小孩睡眠不足吃什么好
》的解答。1.儿童睡眠不足吃什么可以帮助睡眠2.小孩睡眠不足吃什么好3.孩子睡眠不足吃什么补4.小孩子睡眠不好能吃什么改善睡眠1、第一推荐的是牛奶，牛奶是非常有助于睡眠的，在睡觉之前给孩子喝，不仅可以补充营养，缓解身体的不适，还可以解除身上的疲惫，这样宝宝可以睡得更加的踏实。
2、小米粥也是可以调理孩子的睡眠的，小米中含有种叫色氨酸物质，可以让宝宝的睡眠得到很好的改善，让宝宝有温饱感，还可以养胃。
ps:(睡眠不足应该吃什么)
3、还有种食物对于睡眠的不好的宝宝有很好的效果，那就是葵花子，它可以有效的促进身体的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用，晚上吃完晚饭，给孩子吃上些葵花子，对消化液的分泌起到促进作用。
总结：以上就是编辑：【小小牛】整理原创关于《
儿童睡眠不足吃什么可以帮助睡眠
》优质内容解答希望能帮到您。