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硬拉可以练竖脊肌吗 练竖脊肌的好处
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2.在硬拉之中，虽然腿部和臀部是作为发动机，但是背部却需要很大的力量来维持核心稳定，保证上半身的刚性，进行力量的传导，因此，很多人往往都将硬拉作为背部训练进行练习。
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3.而在这其中又尤以下背部竖脊肌的锻炼最为重要。
4.因此，硬拉可以锻炼竖脊肌，并且最主要锻炼的也是竖脊肌。
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