以下内容关于《
做深蹲腿粗了的原因 怎么做深蹲不粗腿
》的解答。1.深蹲如何不粗腿2.深蹲会不会把大腿练粗3.深蹲可以把腿练粗吗4.做深蹲腿粗了的原因1、减低训练难度般来说徒手深蹲，借助自身力量，每天进行10—30个左右的深蹲，不仅不会粗腿，还有瘦腿的作用，但若是进行负重深蹲，那么对腿部的肌肉刺激较大，容易形成肌肉粗腿。
2、控制饮食腿粗也就是长胖的节奏，而长胖的话脱离不了食物的补充，般即使在高强度深蹲锻炼下，如果没有好的营养补充，也是无法粗腿的，像看到的那些健美运动腿粗的人，都离不开营养剂的足量补充，因此想不粗腿，在锻炼正确的同时，控制饮食，减少热量摄入也非常关键。
ps:(深蹲后如何防止腿变粗)
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深蹲如何不粗腿
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