以下内容关于《
瑜伽垫厚的好还是薄的好(瑜伽垫厚的好还是薄的好?)
》的解答。1.瑜伽垫是厚的好还是薄的好2.瑜伽垫厚一点好还是薄一点好3.瑜伽垫厚的好还是薄的好 俯卧撑4.瑜伽垫哪面朝上1、从瑜伽种类看柔软训练为主的瑜伽，经常需要坐在垫子上练习，这时厚点、软点的瑜伽垫会让你更舒适。
2、类似PowerYoga等跳动性比较大的瑜伽种类，薄点硬点的垫子是正确的选择，太软的瑜伽垫受力不平均，不仅动作难做到位，也容易摔倒。
ps:(瑜伽垫厚的好还是薄的好做平板撑)
3、若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步样流那么多汗，那么“选薄不选厚”，因为垫子的贴地性应该是首要考虑的，铺在地上就像是和地板融为体的感觉最好了，否则容易失真。
4、遇到类似跪地的动作，可以在膝下垫条毛巾。
ps:(瑜伽垫薄一点好还是厚一点好)
5、从瑜伽的熟练程度看首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，因为过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。
6、中高级练习者般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫。
ps:(瑜伽垫薄厚的区别)
7、而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用5-4毫米厚度的瑜伽垫。
总结：以上就是编辑：【温炎赣】整理原创关于《
瑜伽垫厚的好还是薄的好?
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