以下内容关于《
冬天怕冷吃什么好(女人冬天怕冷吃什么好)
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2、不想在冬季做个冰美人，就要注意补充充足的铁元素，抵抗寒流来袭。
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3、虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却和猪肝差不多，而且购买加工容易。
4、胡萝卜胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。
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5、把胡萝卜和洋葱洗净切片，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。
6、加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。
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7、每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。
8、鸡肉畏寒怕冷吃鸡肉。
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9、这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。
10、每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。
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11、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、气血不足、虚弱等症有很好的食疗作用。
12、羊肉相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。
13、维生素BBB6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。
14、此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，冬季养生多吃羊肉有助于提高身体免疫力。
15、羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之。
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女人冬天怕冷吃什么好
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