以下内容关于《
夜班打瞌睡怎么提神
》的解答。1.上夜班如何提神不至于打盹2.夜班打瞌睡怎么提神3.夜班困怎么提神4.?上夜班如何提神不至于打盹觉醒1.第一，我们必须指出的是，不建议各位朋友经常上晚班，因为这样生物钟容易搞乱，身体也是吃不消的，所以不得已才为之。
2.至于上夜班容易犯困、打瞌睡，可以通过以下的方式提神：第就是夜班喝茶，袋茶叶、杯热水就可以解决犯困问题，它可以刺激大脑，产生醒脑的作用，这里推荐大家喝菊花茶和薄荷茶，这种茶效果比较显著。
ps:(夜班困了怎么提神)
3.第，可以适当喝些咖啡，它可以让大脑持续保持兴奋，让睡意全无，但是如果长时间吃的话，可能影响以后的睡眠，因而不建议长期饮用。
4.第，要多吃蛋白的食物，不要去吃胆固醇高的食物，蛋白质可以提供人们充足的营养和能量，度过漫漫长夜足矣。
ps:(早上上班打瞌睡怎样才能提神)
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夜班打瞌睡吃什么提神
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