以下内容关于《
马甲线和腹肌的区别 马甲线和腹肌的不同
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2.体脂率标准有区别马甲线是女性体脂减到17%左右，侧腹出现轮廓，而腹肌则是女性体脂减到15%以下，男性体脂率低于12%，并继续健腹的话，就会出现上中下腹肌轮廓。
ps:(马甲线和腹肌的区别)
3.锻炼强度有区别有型的八块腹肌像巧克力样，是格格的，所以块状腹肌也叫王字腹肌，它是马甲线的增强版，要先有马甲线，再继续练，继续减脂才有可能出现块状腹肌，腹肌的锻炼强度要比马甲线的锻炼强度大。
4.锻炼的肌肉有区别腹肌：腹肌锻炼的主要是腹直肌，有的人是6块有的人是8块。
ps:(马甲线和腹肌的区别图片)
5.马甲线：马甲线锻炼的是腹内外斜肌，是腹直肌上方两侧，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，也叫川字腹肌，指的是是腹部中间腹直肌和两侧腹斜肌的分隔线，再加上中间腹肌本身就有道竖线，形成个川字，因为这道竖线的样子像马甲而得名，因此被称为马甲线。
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怎么练出腹肌的马甲线
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