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腹肌撕裂者是无氧吗？腹肌撕裂者是有氧还是无氧？
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2.跟着keep虐了几次腹，总觉得动作不爽，虐的也不畅快。
ps:(腹肌撕裂者是有氧运动还是无氧运动)
3.墙裂推荐跟着腹肌撕裂者练，虽然腹肌撕裂者火了好几年，可是真的好呀，动作比较爽快，亲测有感。
4.腹肌撕裂者分初级中级高级，爱奇艺搜索很容易找，祝大家马甲线上身，炎炎夏日所向披靡。
ps:(腹肌训练是有氧还是无氧运动)
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