以下内容关于《
红豆和赤小豆哪个补血效果比较好 红豆和赤小豆谁最补血
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2.赤小豆和红豆都能够补血，赤小豆中含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维等人体多需要的营养物质，赤小豆和红枣、桂圆等起煮粥有很好的补血效果。
ps:(补血是吃红豆还是赤小豆哪一个效果更好)
3.红豆中含有大量的蛋白质以及铁等微量元素，这些营养成分能够有效促进血液循环，改善缺铁性贫血。
4.赤小豆的主要作用是活血，对于补血有定的功效，但是如果患者气血不足，单纯靠吃赤小豆是没有办法进行调理的，如果想要补血，最好是用赤小豆搭配些补血食材比如桂圆、红枣等起煮粥食用。
ps:(赤小豆和红小豆哪个补血好)
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红豆和赤小豆谁最补血
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