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赤小豆和红小豆哪个补血效果好
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2.它其中也含有定量的粗纤维。
ps:(红豆和赤小豆哪个补血效果比较好)
3.它的矿物质铁含量也是比较丰富的。
4.红小豆中除了含有蛋白质和矿物质铁之外，它还含有膳食纤维和皂角苷。
ps:(补气血用红小豆好还是赤小豆好)
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