以下内容关于《
减肥后怎么维持体重 5原则永远瘦下去
》的解答。1.减肥后怎样维持体重2.减肥后怎么维持体重 5原则永远瘦下去3.?减肥后怎样维持体重生长4.减肥后怎样维持体重1.吃饭定咬30下别看泫雅这么瘦，小时后却是个小胖妹。
2.特别爱吃的泫雅其实从来都不忌口，但为了不让自己下子吃太多东西，泫雅会规定自己每小口都必须咬30下，让食物好消化不易复胖，也让自己有饱足感。
ps:(减肥成功后怎么维持体重不反弹)
3.少吃淀粉制品泫雅觉得饼糕、面包、蛋糕等精致淀粉都是含糖量过高的加工食品，吃了不但会胖也对身体不好，因此泫雅会尽量避免吃到这类的食物。
4.少量多餐就是因为太爱吃，因此泫雅吃东西不会特别忌口，但泫雅也会担心食用过量，因此会让自己少量多餐，像是在练习舞蹈休息时就会吃点小东西保持能量。
ps:(减完肥怎样保持不反弹)
5.但若最近有活动，泫雅也会用「天餐」的方式让自己快速瘦身，但那餐泫雅也不会委屈自己，定会吃得饱吃得爽，才能达到安慰的功效。
6.饭后保持站立为了帮助消化避免腹部脂肪囤积，泫雅坚持吃完饭后定要站着，就算跟朋友聚餐，若是饭后还有时间泫雅也会选择走路回家不搭车。
ps:(减肥后怎样维持体重)
7.1周动5次身为唱跳歌手的泫雅虽然平常都在练舞，但泫雅还是会在周之内找时间去健身房运动、重训，像是飞轮、跑步机就是泫雅经常使用的器材，偶尔也会找朋友起去打羽毛球，不但有趣还能增强朋友间的友谊。
总结：以上就是编辑：【郜依诺】整理原创关于《
减肥结束后怎么维持体重
》优质内容解答希望能帮到您。