以下内容关于《
春天养生吃什么菜好？春季养生必吃四种养生菜
》的解答。1.?春天养生吃什么菜好?春季养生必吃四种养生菜图片2.春天养生吃什么菜好？春季养生必吃四种养生菜3.春天的养生菜4.春季吃什么菜好 养生1.春季吃葱可补维C：葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。
2.葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。
ps:(春天适合吃什么菜)
3.温馨提示：大蒜250克，葱白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次茶杯，可预防流感。
4.若是胃痛、胃酸过多，消化不良的人可将大葱头4个捣烂，调入红糖200克，连服数日有效。
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5.春季杀菌可吃大蒜：大蒜具有很强的杀菌能力。
6.据最新研究发现，大蒜还具有定补脑作用，富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。
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7.温馨提示：不可空腹生食。
8.肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免食。
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9.心脏病和习惯性便秘者应注意少食。
10.不可和蜂蜜同食。
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11.春季补铁吃莴笋：莴笋含有多种维生素，其中以铁含量较丰富。
12.温馨提示：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃哦。
13.健脾益气要吃山药：山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾。
14.可以补肾益精，可增强人体抵抗力。
15.温馨提示：大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
16.体弱者吃点大枣：大枣性味甘平，尤宜春季食用。
17.温馨提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。
18.头晕头痛可吃荠菜：荠菜味甘淡、性微寒，能清肝明目、凉血止血、清热利尿。
19.温馨提示：高血压、动脉硬化病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量，煮开锅后，打鸡蛋3个、吃鸡蛋喝汤，可以改善头晕头痛的症状。
20.韭菜最利阳气生发：韭菜富含糖、蛋白质、维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油等。
21.另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
22.温馨提示：俗话说“韭菜春食则香，夏食则臭”。
23.春天气候冷暖不，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。
24.高血压及便秘者吃菠菜：菠菜的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美，个人如每天吃50克菠菜，其维生素A就可满足人体正常需要。
25.维生素C的含量比西红柿高倍多。
26.温馨提示：便秘、高血压、头痛、面红者，可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上分钟，取出切碎，用少许香油、盐等伴食，日两次当菜食用很有疗效。
27.菠菜含有草酸，和体内其他食物中含钙质结合，形成种难溶解的草酸钙，这就不利于人体对钙质正常吸收。
28.所以不宜过量。
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春天吃什么菜最好养生
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