夏天游泳五大注意事项(夏季游泳安全注意事项)

以下内容关于《

夏天游泳五大注意事项(夏季游泳安全注意事项)

1、尽量不去户外。

2、夏日的阳光海滩太有吸引力了，但糖友定要避免暴晒，尤其是游泳后暴晒。

ps:(游泳注意事项有哪些)

3、如果在户外游泳时间不长，可以抹上防晒霜再去。

4、有伤口不要去。

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5、刚刚碰伤的糖友，为了避免感染最好不要游泳。

6、即便伤口很小，也要经医生允许，使用防水绷带才能下水。

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7、每次游泳半小时。

8、游泳是项非常好的有氧运动，但每次定要坚持30分钟以上才能达到效果。

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9、根据自己的体能，从每游25米休息30秒开始，循序渐进，加大运动量。

10、带甜食和水。

ps:(游泳的时候应当注意些什么)

11、游泳时体能消耗很大，定要准备点甜食放在泳池边上。

12、旦出现虚弱、头晕、出汗等低血糖症状，尽快让同伴拿点糖果或饼干过来。

13、游泳后立刻洗澡。

14、否则，游泳池里的氯会使你的皮肤变干，甚至皲裂，会增加感染风险。

总结：以上就是编辑：【快乐地飞翔】整理原创关于《

夏季游泳安全注意事项

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