以下内容关于《
冬季养生最该吃的食物 冬季养生食物大全
》的解答。1.冬季适合养生的食物2.冬季养生最该吃的食物 冬季养生食物大全3.?冬季适合养生的食物有那些4.?冬季适合养生的食物有哪些1.银耳银耳有“菌中之冠”的美誉。
2.它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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3.银耳可以滋阴润肺，但和此同时它的粘性较大，使人体的痰不容易咳出。
4.豆腐豆腐营养价值丰富，物美价廉。
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5.由于豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉的美称。
6.白菜中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津，除烦解渴、清热解毒的功效。
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7.还有丰富的维生素E、C，多吃可以起到很好的护肤和养颜的功效。
8.萝卜民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。
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9.萝卜中维生素A、C的含量特别丰富，生吃有清热生津，凉血止血、生气的功效。
10.熟食则能益脾和胃，消食下气。
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冬季必吃的养生食物
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